Закріплення раніше вивченого
Тест № 13. Методика розвитку гнучкості
1. Гнучкість – це:
а) можливість виконувати рухи з максимальною амплітудою;
б) можливість сідати на шпагат;
в) гарна розтяжка;
г) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок особливостей будови опорно-м'язового апарату.
2. За ознакою режиму роботи м'язів здібність до гнучкості класи¬фікують як:
а) динамічну, статичну;
б) активну, пасивну;
в) абсолютну, відносну;
г) загальну, парціальну.
3. За ознакою наявності чи відсутності зовнішньої допомоги при виконанні вправ здібність до гнучкості класифікують як:
а) активну, пасивну;
б) абсолютну, відносну;
в) динамічну, статичну;
г) мінімальну, максимальну.
4. Під пасивною гнучкістю розуміють:
а) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок зовнішньої допомоги (зусиль парт¬нера, зовнішнього обтяження і т.п.);
б) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок особливостей будови опорно-м'язового апарату;
в) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок м'язових зусиль;
г) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою в стані втоми.
5. Під активною гнучкістю розуміють:
а) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок м'язових зусиль;
б) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок зовнішньої допомоги;
в) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок використання стимулюючих препа¬ратів;
г) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою після виконання розминки.
6. Яка рухова здібність при надмірному розвитку негативно впли¬ває на прояв рухомості в суглобах?
а) силові здібності;
б) координаційні здібності;
в) швидкісні здібності;
г) здібність до витривалості.
7. Основним методом розвитку здібності до гнучкості є:
а) повторний метод;
б) метод повторних зусиль;
в) перемінний метод;
г) метод статичних зусиль.
8. Рухи в хребетному стовпі можуть відбуватись в площині:
а) в усіх перелічених;
б) фронтальній;
в) поперечній;
г) сагітальній.
9. Що таке «стретчінг»?
а) система статичних вправ з фіксацією частин тіла в крайньо¬му положенні та наступним розслабленням м'язів;
б) система динамічних вправ, виконуваних поточним спосо¬бом та зміною амплітуди рухів;
в) система вправ, які дають змогу одночасно розвивати гнуч¬кість і силові здібності;
г) система вправ, які дозволяють одночасно розвивати гнуч¬кість і координаційні здібності.
10. Рухомість в суглобах вимірюється приладом:
а) гоніометром;
б) реостатом;
в) спідометром;
г) кардіографом.
11. Який віковий період є найбільш сприятливим для розвитку гнучкості?
а) 7—10 років;
б) 11—13 років;
в) 14—15 років;
г) 16—18 років.
12. Учень багаторазово опускається в шпагат. Який метод застосо¬вується?
а) пасивних рухів;
б) активних рухів;
в) повторний;
г) перемінний.
Тест № 14. Теорія навчання у фізичному вихованні
1. Що є об'єктом теорії навчання?
а) навчальна діяльність;
б) пізнавальна діяльність;
в) розробка змісту освіти;
г) розробка методів навчання.
2. Що є предметом теорії навчання?
а) зміст освіти (чому учити?); організація навчання (як учити?);
б) організація навчання (як учити?);
в) пізнавальна діяльність;
г) пізнавальна діяльність; процес засвоєння знань.
3. Дидактичні принципи це...
а) вихідні теоретичні положення, що визначають дії викладача й учня;
б) вихідні методичні положення, що визначають дії викладача й учня;
в) правила навчання;
г) методичні прийоми навчання.
4. Складна рухова навичка як система більш простих. Це положен¬ня обґрунтоване:
а) рефлекторною теорією;
б) теорією функціональних систем;
в) теорією побудови руху;
г) теорією «оперантного рефлексу».
5. Аферентний синтез — основа для побудови довільного руху. Це положення обґрунтоване:
а) теорією функціональних систем;
б) рефлекторною теорією;
в) теорією побудови руху;
г) теорією «оперантного рефлексу».
6. Рухові навички характеризують:
а) автоматизованість управління руховими діями;
б) мінімальна участь свідомості у виконанні вправи;
в) стабільний результат;
г) контроль за рухом в усіх основних опорних точках.
7. Рухові уміння характеризують:
а) контроль за рухом в усіх основних опорних точках;
б) мінімальна участь свідомості у виконанні вправи;
в) стабільний результат;
г) автоматизованість управління руховими діями.
8. Яка з теорій стала методологічною основою програмованого навчання:
а) теорія «оперантного рефлексу»;
б) теорія функціональних систем;
в) рефлекторна теорія;
г) теорія «побудови руху»;
9. Орієнтовна основа руху це:
а) програма руху, яка складається з основних опорних точок, що вимагають концентрації уваги;
б) техніка виконання руху;
в) підготовча, основна, заключна фаза руху;
г) чергування повторення вправи і відпочинку.
10. Який з принципів реалізується через вплив на аналізатори:
а) принцип наочності;
б) принцип активності;
в) принцип свідомості;
г) принцип повторності.
11. Принцип повторності реалізується через:
а) чергування повторення вправи і відпочинку;
б) ускладнення фізичних вправ;
в) виділення головних і супідрядних ланок руху;
г) розвиток рухової пам'яті.
12. Принцип свідомості зв'язаний з:
а) принципом активності;
б) принципом доступності;
в) принципом науковості;
г) принципом повторності.
Тест № 13. Методика розвитку гнучкості
1. Гнучкість – це:
а) можливість виконувати рухи з максимальною амплітудою;
б) можливість сідати на шпагат;
в) гарна розтяжка;
г) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок особливостей будови опорно-м'язового апарату.
2. За ознакою режиму роботи м'язів здібність до гнучкості класи¬фікують як:
а) динамічну, статичну;
б) активну, пасивну;
в) абсолютну, відносну;
г) загальну, парціальну.
3. За ознакою наявності чи відсутності зовнішньої допомоги при виконанні вправ здібність до гнучкості класифікують як:
а) активну, пасивну;
б) абсолютну, відносну;
в) динамічну, статичну;
г) мінімальну, максимальну.
4. Під пасивною гнучкістю розуміють:
а) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок зовнішньої допомоги (зусиль парт¬нера, зовнішнього обтяження і т.п.);
б) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок особливостей будови опорно-м'язового апарату;
в) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок м'язових зусиль;
г) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою в стані втоми.
5. Під активною гнучкістю розуміють:
а) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок м'язових зусиль;
б) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок зовнішньої допомоги;
в) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок використання стимулюючих препа¬ратів;
г) здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою після виконання розминки.
6. Яка рухова здібність при надмірному розвитку негативно впли¬ває на прояв рухомості в суглобах?
а) силові здібності;
б) координаційні здібності;
в) швидкісні здібності;
г) здібність до витривалості.
7. Основним методом розвитку здібності до гнучкості є:
а) повторний метод;
б) метод повторних зусиль;
в) перемінний метод;
г) метод статичних зусиль.
8. Рухи в хребетному стовпі можуть відбуватись в площині:
а) в усіх перелічених;
б) фронтальній;
в) поперечній;
г) сагітальній.
9. Що таке «стретчінг»?
а) система статичних вправ з фіксацією частин тіла в крайньо¬му положенні та наступним розслабленням м'язів;
б) система динамічних вправ, виконуваних поточним спосо¬бом та зміною амплітуди рухів;
в) система вправ, які дають змогу одночасно розвивати гнуч¬кість і силові здібності;
г) система вправ, які дозволяють одночасно розвивати гнуч¬кість і координаційні здібності.
10. Рухомість в суглобах вимірюється приладом:
а) гоніометром;
б) реостатом;
в) спідометром;
г) кардіографом.
11. Який віковий період є найбільш сприятливим для розвитку гнучкості?
а) 7—10 років;
б) 11—13 років;
в) 14—15 років;
г) 16—18 років.
12. Учень багаторазово опускається в шпагат. Який метод застосо¬вується?
а) пасивних рухів;
б) активних рухів;
в) повторний;
г) перемінний.
Тест № 14. Теорія навчання у фізичному вихованні
1. Що є об'єктом теорії навчання?
а) навчальна діяльність;
б) пізнавальна діяльність;
в) розробка змісту освіти;
г) розробка методів навчання.
2. Що є предметом теорії навчання?
а) зміст освіти (чому учити?); організація навчання (як учити?);
б) організація навчання (як учити?);
в) пізнавальна діяльність;
г) пізнавальна діяльність; процес засвоєння знань.
3. Дидактичні принципи це...
а) вихідні теоретичні положення, що визначають дії викладача й учня;
б) вихідні методичні положення, що визначають дії викладача й учня;
в) правила навчання;
г) методичні прийоми навчання.
4. Складна рухова навичка як система більш простих. Це положен¬ня обґрунтоване:
а) рефлекторною теорією;
б) теорією функціональних систем;
в) теорією побудови руху;
г) теорією «оперантного рефлексу».
5. Аферентний синтез — основа для побудови довільного руху. Це положення обґрунтоване:
а) теорією функціональних систем;
б) рефлекторною теорією;
в) теорією побудови руху;
г) теорією «оперантного рефлексу».
6. Рухові навички характеризують:
а) автоматизованість управління руховими діями;
б) мінімальна участь свідомості у виконанні вправи;
в) стабільний результат;
г) контроль за рухом в усіх основних опорних точках.
7. Рухові уміння характеризують:
а) контроль за рухом в усіх основних опорних точках;
б) мінімальна участь свідомості у виконанні вправи;
в) стабільний результат;
г) автоматизованість управління руховими діями.
8. Яка з теорій стала методологічною основою програмованого навчання:
а) теорія «оперантного рефлексу»;
б) теорія функціональних систем;
в) рефлекторна теорія;
г) теорія «побудови руху»;
9. Орієнтовна основа руху це:
а) програма руху, яка складається з основних опорних точок, що вимагають концентрації уваги;
б) техніка виконання руху;
в) підготовча, основна, заключна фаза руху;
г) чергування повторення вправи і відпочинку.
10. Який з принципів реалізується через вплив на аналізатори:
а) принцип наочності;
б) принцип активності;
в) принцип свідомості;
г) принцип повторності.
11. Принцип повторності реалізується через:
а) чергування повторення вправи і відпочинку;
б) ускладнення фізичних вправ;
в) виділення головних і супідрядних ланок руху;
г) розвиток рухової пам'яті.
12. Принцип свідомості зв'язаний з:
а) принципом активності;
б) принципом доступності;
в) принципом науковості;
г) принципом повторності.
Комментариев нет:
Отправить комментарий