Тема 14. Особливості методики фізичного виховання при різноманітних захворюваннях.

Завдання
1. Опрацювати матеріал лекції.
2. Виконати завдання плану
1. Особливості виконання навантаження при захворюваннях органів травлення
2. Методичні особливості занять при захворюваннях органів травлення
3. Особливості методики при захворюваннях залоз внутрішньої секреції і розладах обміну речовин
4. Особливості методики фізичного виховання з учнями, які страждають нервово-психічними захворюваннями
5. Організація і методика занять з учнями, які мають порушення зору
6. Фізичне виховання з учнями, які мають вади постави.
7. Методика занять зі учнями з пошкодженнями опорно-рухового апарату

Тема 13. Особливості методики фізичного виховання при різноманітних захворюваннях.

Завдання
1. Опрацюйте матеріал лекції. Тези у зошит
2. Зробіть функціональні прби. Заповніть таблиці

Методи обстеження показників функціонального стану  

1. Динамометрія ручна – вимір сили (у кг) правій і лівій кисті за  допомогою ручного динамометра в положенні стоячи. Зараховується краща із двох спроб.

2. Визначення ЖЄЛ. На спірометрі визначається ЖЄЛ (у мл). Із двох  спроб зараховується краща.

3. Проба Штанге – час затримки дихання після глибокого вдиху в с. Повинна становити у дітей – 16-55 с.

4. Проба Генчі – час затримки дихання на видиху в с. У дітей у нормі становить 12-15 с.

5. Проба Серкіна  виконується в три етапи:

а) виконується затримка подиху на вдиху в положенні сидячи;

б) виконується навантаження у вигляді 20 присідань за 30 с. і відразу затримується вдих;

в) через 1 хвилину виконується затримка дихання на вдиху сидячи.

Оцінка даних проби Серкіна

Ступінь пристосовуваності до фізичних навантажень	1 фаза	2 фаза	3 фаза
Практично здорові	45-60 с	біля 50%	90-100%
Добре треновані	60-90с	біля 50%	100-110%
Особи з недостатністю кровообігу або прихованою патологією кардіореспіраторної системи	20-45с	30-40%	70-80%

3. Викорнайте вправи дихальної гімнастики за О.Стрельніково. Опишіть самопочуття
4. Виконайте дихальні вправи за Бутейко. Опишіть самопочуття

Тема 12. Особливості методики фізичного виховання при різноманітних захворюваннях.

Завдання
1. Опрацювати матеріал лекції. Короткі тези у зошит.
2. Вклеїти у зошит (терміни допуску до занять після захворювання)

3. Складіть комплекс ЗРВ під час захворювання ССС (приклад)
Гіпертонічна хвороба.
Сидячи на стільці.
Сидячи на краю стільця руки на стегнах: згинаючи праву ногу, розігнути ліву та навпаки, не відриваючи ніг від підлоги (почергово ковзання ногами по підлозі)
Кругові оберти правою рукою вперед, потім назад, теж саме лівою рукою. 10-15 обертів кожною рукою.
Руки вперед в сторони - вдих; опустити видих. 6-8 разів.
Руки на сидіння - видих, на видиху - випрямити ногу вгору, торкаючись спинки стільця. Позачергово кожною ногою по 6-8 повторень.
Розслаблено підняти руки вгору - вдих; Опускаючи руки, відвести їх назад і нахилитись вперед, не опускаючи голови - видих. 6-8 разів.
Руки в сторони - видих, підтягнути коліна до грудей за допомогою рук - видих, почергово. 6-8 разів.
Руки на пояс. Відвести праву руку вправо-назад з поворотом голови -вдих, руки на пояс - видих. Почергово 6-8 раз.
Встати піднімаючись на носках, руки вперед - вдих; сісти - видих. 4-6р.

Стоячи.
Ходьба звичайна, ходьба схресним кроком з махами руками в протилежну сторону. Тривалість 20-30 с.
Тримаючись рукою за спинку стільця махи ногою і рукою вперед назад, теж саме другою ногою по 10-12 р.
Тримаючись руками за спинку стільця, кругові оберти в поперековому відділі. 6-8 обертів в кожен бік. 12.В. п. - стійки ноги нарізно, махи руками назад-вліво і назад-вправо. 10-12р.
Ходьба, махи руками вперед-назад, на 3 кроки - вдих, на 4-5 кроків - видих 1-2 хв.
Ходьба, перекатом з п' ятки на носок. 20-30 с.
Біг у темпі 140-150 кроків за 1 хв. при довжині кроку 1-1,5 ступні, руки напівзігнуті та розслаблені. (Тривалість бігу в перший тиждень 30 с. При доброму самопочутті тривалість збільшується до 1 хв. в тиждень і досягає 5-10 хв.)
В. п. - стійка ноги нарізно. Руки через сторони вгору - вдих; нахил вперед, опускаючи руки - видих.
Руки в сторони. Підняти праву ногу вбік тримати 3-4с - вдих, опускати - видих, теж саме лівою ногою. 6-8р.
В. п. - О. с, руки на поясі. Вдих, присісти руки вперед - видих. 6-8 р.
В. п. - стійка ноги нарізно, широкі кругові оберти руками вперед та назад. 8-10 р.
Руки вперед, відводячи ногу назад, тримати 2-Зс. - вдих, повернутись у В. п. - видих. Почергово 6-8р.
В. п. - стійка ноги нарізно, руки вгорі. Кругові оберти тулубом. Почергово в кожний бік. 6-8р.
Руки в упорі на сидінні стільця (для жінок в упорі на спинці).
Згинання, розгинання рук. 10-12р.
Ходьба звичайна, ходьба з високим підніманням стегна, ходьба з поворотом на 360 градусів. 30-40 с.
Руки вгору - вдих; опускаючи руки - напівприсід - видих; 6-8 р. 25.Відводячи руки в сторони та повертати долоні вгору і вниз - вдих; опустити руки, розслабляючись - видих - видих. 8-10р.