8 тиждень дистанційного навчання

Завдання тестів.

Тест № 5. Педагогічна класифікація фізичних вправ
1. «Клас» це...
а) сукупність предметів, що задовільняють спільним вимогам або властивостям;
б) система підпорядкованих понять (об'єктів) будь-якої галузі знань або діяльності людини;
в) показник, що використовується для розділення вправ на групи;
г) показник, що використовується для розділення вправ на
групи.

2. «Класифікатор» це...
а) показник, що використовується для розділення вправ на групи;
б) система підпорядкованих понять (об'єктів) будь-якої галузі знань або діяльності людини;
в) сукупність предметів, що задовольняють спільним вимогамабо властивостям;
г) сукупність предметів, що задовільняють спільним вимогам або властивостям.

3. «Класифікація» це...
а) система підпорядкованих понять (об'єктів) будь-якої галузі знань або діяльності людини;
б) показник, що використовується для розділення вправ на групи;
в) сукупність предметів, що задовільняють спільним вимогам або властивостям;
г) показник, що використовується для розділення вправ на групи

4. Як класифікуються загальнорозвиваючі вправи?
а) за анатомічною характеристокою;
б) за характеристокою м'язових зусиль;
в) за структурою рухів;
г) не класифікують.

5. Як класифікуються махові вправи?
а) за структурою рухів; 
б) за характеристикою м'язових зусиль;
в) за анатомічною характеристикою;
г) не класифікують.

6. Як класифікуються силові вправи?
а) за характеристикою м'язових зусиль;
б) за анатомічною характеристикою;
в) за структурою рухів;
г) не класифікують.

7. До класифікації фізичних вправ за ознаками історично сформованих систем фізичного виховання відносять:
а) основні вправи;
б) ігрові вправи;
в) туристичні фізичні вправи;
г) гімнастичні вправи.

8. Класифікація фізичних вправ за значенням для рішення освітніх завдань включає:
а) швидкісно-силові вправи;
б) основні вправи;
в) підвідні вправи;
г) підготовчі вправи.

9. Фізичні вправи, що вимагають прояву координації рухів відносять до:
а) класифікації фізичних вправ за ознаками особливості м'язової діяльності;
б) класифікації фізичних вправ за ознаками Історично сформованих систем фізичного виховання;
в) класифікації фізичних вправ за ознакою переважного роз¬витку окремих м'язових груп;
г) класифікації фізичних вправ зазначенням для рішення освітніх завдань.

10. Основні вправи це:
а) вправи, що є предметом вивчення;
б) дії, що полегшують освоєння основної вправи;
в) дії, що сприяють розвитку тих фізичних здібностей, які необхідні для вивчення основної вправи;
г) вправи, що є предметом вивчення.

11. Підвідні вправи це:
а) дії подібні до основної вправи і полегшують її освоєння;
б) вправи, що є предметом вивчення;
в) дії, що сприяють розвитку тих фізичних здібностей, які необхідні для вивчення основної вправи;
г) дії, що полегшують освоєння основної вправи

12. Підготовчі вправи це:
а) дії, що сприяють розвитку тих фізичних здібностей, які необхідні для вивчення основної вправи;
б) дії, що полегшують освоєння основної вправи;
в) вправи, що є предметом вивчення;
г) класифікації фізичних вправ за ознаками особливості м'язової діяльності.

Тест № 6. Дозування навантажень

1. Що розуміється під ефектом фізичних вправ?
а) викликані вправами зміни в стані організму;
б) розвиток рухових здібностей;
в) оволодіння руховими навичками;
г) процеси, що відбуваються в організмі безпосередньо під час вправи і змінений функціональний стан організму, що вини¬кає до кінця вправи, у результаті її виконання.

2. Терміновий тренувальний ефект це:
а) процеси, що відбуваються в організмі безпосередньо під час вправи і змінений функціональний стан організму, що вини¬кає до кінця вправи, у результаті її виконання;
б) відображення впливу вправи, що залишається після її ви¬конання на протязі 24 годин і змінюється в залежності від динаміки обумовлених відновлювальних та інших процесів;
в) довгострокові адаптаційні зміни стану організму;
г) оволодіння руховими навичками.

3. Кумулятивний тренувальний ефект це:
а) відображення впливу вправи, що залишається після її ви¬конання на протязі 24 годин і змінюється в залежності від динаміки обумовлених відновлювальних та інших процесів;
б) процеси, що відбуваються в організмі безпосередньо під час вправи і змінений функціональний стан організму, що вини¬кає до кінця вправи, у результаті її виконання;
в) довгострокові адаптаційні зміни стану організму;
г) інтервал відпочинку наслідком якого є найближче підви¬щення оперативної працездатності при виконанні наступної вправи.

4. Відставлений тренувальний ефект це:
а) довгострокові адаптаційні зміни стану організму;
б) процеси, що відбуваються в організмі безпосередньо під час вправи і змінений функціональний стан організму, що вини¬кає до кінця вправи, у результаті її виконання;
в) відображення впливу вправи, що залишається після її ви¬конання на протязі 24 годин і змінюється в залежності від динаміки обумовлених відновлювальних та інших процесів;
г) інтервал відпочинку наслідком якого є найближче підви¬щення оперативної працездатності при виконанні наступної вправи.

5. До зовнішніх показників навантаження відносяться:
а) час відпочинку. обсяг роботи; інтенсивність виконання;
б) обсяг роботи;
в) інтенсивність виконання;
г) час відпочинку; ЧСС.

6. Ординарний інтервал відпочинку між серіями вправ це:
а) інтервал відпочинку наслідком якого є виконання наступної вправи в фазі відносної нормалізації функціонального стану організму;
б) інтервал відпочинку наслідком якого є виконання наступної вправи в фазі неповного відпочинку;
в) інтервал відпочинку наслідком якого є найближче підви¬щення оперативної працездатності при виконанні наступної вправи;
г) довгострокові адаптаційні зміни стану організму.

7. Напружений інтервал відпочинку між серіями вправ це ...
а) інтервал відпочинку наслідком якого е виконання наступної вправи в фазі неповного відпочинку;
б) інтервал відпочинку наслідком якого є найближче підви¬щення оперативної працездатності при виконанні наступної вправи;
в) інтервал відпочинку наслідком якого є виконання наступної вправи в фазі відносної нормалізації функціонального стану організму;
г) інтервал відпочинку наслідком якого є фаза надвідновлення
до чергового заняття.

8. «Мінімакс»-інтервал відпочинку між серіями вправ це:
а) інтервал відпочинку наслідком якого є найближче підви¬щення оперативної працездатності при виконанні наступної вправи;
б) інтервал відпочинку наслідком якого є виконання наступної вправи в фазі неповного відпочинку;
в) інтервал відпочинку наслідком якого є виконання наступної вправи в фазі відносної нормалізації функціонального стану організму;
г) інтервал відпочинку наслідком якого є фаза надвідновлення
до чергового заняття.

9. Суперкомпенсаторний відпочинок між заняттями це:
а) інтервал відпочинку наслідком якого є відновлення працез¬датності до рівня попереднього заняття; інтервал відпочинку наслідком якого є неповне відновлення працездатності до чергового заняття; інтервал відпочинку наслідком якого є фаза надвідновлення до чергового заняття;
б) інтервал відпочинку наслідком якого є фаза надвідновлення до чергового заняття;
в) інтервал відпочинку наслідком якого є неповне відновлення працездатності до чергового заняття;
г) інтервал відпочинку наслідком якого є виконання наступної вправи в фазі відносної нормалізації функціонального стану організму; інтервал відпочинку наслідком якого є фаза надвідновлення до чергового заняття;

10. До методів контролю навантажень на уроках фізичної культури відносяться:
а) пульсометрія; хронометрування уроку; ортостатична проба;
б) хронометрування уроку;
в) ортостатична проба;
г) електрокардіографія; пульсометрія;

11. Скільки занять на тиждень може бути проведено з суперкомпенсаторним відпочинком:
а) два;
б) одно;
в) три;
г) чотири.

12. Скільки занять на тиждень може бути проведено з жорстким відпочинком:
а) три;
б) два;
в) одно;
г) чотири.


Тест № 7. Методи навчання

1. Яке з наведених тверджень «об'єм фізичного навантаження» є найбільш правильним:
а) сумарна кількість фізичної роботи, виконана в певний пе¬ріод часу;
б) сумарна кількість фізичної роботи, виконана за одну годину;
в) сумарна кількість зареєстрованої фізичної роботи;
г) кількість роботи основної частини уроку фізкультури.

2. Які ви знаєте специфічні методи фізичного виховання:
а) суворо-регламентованої вправи, ігровий, змагальний;
б) словесний, наочний, ігровий;
в) ігровий, змагальний, наочний;
г) суворо-регламентованої вправи, словесний, ігровий.

3. Які ви знаєте загальнопедагогічні методи, що використовуються при навчанні руховим діям у фізичному вихованні:
а) словесний, наочний;
б) словесний, наочний, змагальний;
в) суворо-регламентованої вправи, ігровий, наочний;
г) ігровий, змагальний.

4. Який з нижчевказаних методів одночасно удосконалює рухові навички і дає можливість розвивати рухові здібності:
а) метод сполученої дії (поєднання);
б) метод суворо-регламентованої вправи;
в) ігровий метод;
г) змагальний метод.

5. Який з нижчевказаних методів представляє собою послідовне виконання спеціально підібраних вправ, які впливають на роз¬виток різних м'язових груп і функціональних систем організму по типу безперервної або інтервальної роботи:
а) круговий метод (метод кругового тренування);
б) метод перемінно-інтервальної вправи;
в) метод перемінно-безперервної вправи;
г) ігровий метод.

6. Суть методів суворо-регламентованої вправи заключаеться в тому, що:
а) кожна вправа виконується в суворій формі з регламентова¬ним навантаженням;
б) вправи виконуються з регламентованою інтенсивністю і варіативними інтервалами відпочинку в залежності від фі¬зичної підготовленості людини;
в) вони визначають сувору послідовність виконання фізичних вправ;
г) методи регламентують організацію занять фізичними вправами.

7. Метод стандартної вправи має різновиди:
а) метод стандартно-безперервної і стандартно-інтервальної вправи;
б) метод стандартно-повторної і рівномірної вправи;
в) метод стандартно-інтервальної і стандартно-поточної вправи;
г) метод стандартно-безперервної і стандартно-прогресуючої вправи.

8. Метод перемінної вправи має різновиди:
а) метод перемінно-безперервної і перемінно-інтервальної вправи;
б) метод перемінно-поточної вправи;
в) метод прогресуючої вправи;
г) методи прогресуючої і низхідної вправи.

9. Метод рівномірної вправи передбачає:
а) тривалу безперервну ходьбу на лижах; тривалий безперервний біг;
б) тривалий біг з рівномірно зростаючими інтервалами відпочинку;
в) тривалий безперервний біг;
г) виконання фізичних вправ на рівнинній місцевості.

10. Метод прогресуючої вправи передбачає:
а) послідовне однократне зростання фізичного навантаження;
б) послідовне зростання фізичного навантаження від серії до серії вправ;
в) виконання фізичних вправ із зростаючою інтенсивністю;
г) виконання фізичних вправ Із зростаючими інтервалами від¬починку.

11. У процесі навчання використовується сурово-регламентований метод з інтервалом відпочинку між серіями вправ:
а) ординарний інтервал;
б) напружений інтервал;
в) «мінімакс» інтервал;
г) ступеневий.

12. У процесі розвитку «бистроти» використовується сурово-регла¬монтований метод з інтервалом відпочинку між серіями вправ:
а) «мінімакс» інтервал;
б) напружений інтервал;
в) ординарний інтервал;
г) ступеневий.

Тест № 8. Розвиток фізичних якостей

1. У яких режимах м'язи розвивають зусилля:
а) в статичному й динамічному;
б) в динамічному;
в) в статичному;
г) змішаному.

2. Значні м'язові зусилля зв'язані зі скороченням:
а) швидких і повільних м'язових волокон;
б) швидких м'язових волокон;
в) повільних м'язових волокон;
г) поперечносмугастих.

3. Відносно невеликі за силою і не тривалі м'язові зусилля зв'язані переважно зі скороченням:
а) повільних волокон;
б) швидких волокон;
в) швидких і повільних волокон;
г) поперечносмугастих.

4. Максимальна за потужністю м'язова робота забезпечується:
а) креатинфосфатним механізмом енергоутворення;
б) гліколітичним механізмом енергоутворення;
в) окислювальним механізмом енергоутворення;
г) гліколізом.

5. Механічні умови роботи м'язів забезпечуються:
а) структурою мускульної тканини; нервовою системою управління мускульними скороченнями;
б) структурою скелетних м'язів;
в) нервовою системою управління мускульними скороченнями;
г) енергозабезпеченням роботи м'язів.


6. Повільні м'язові волокна це:
а) низькопорогові, окислювальні або оксидативні; високопорогові, гліколітичні;
б) високопорогові, гліколітичні;
в) окислювальні або оксидативні;
г) окислювальні.

7. Спортсмен виконує роботу максимальної потужності на про¬тязі 6—10 с. Який механізм енергоутворення задіяний:
а) креатинфосфатний;
б) гліколітичний;
в) окислювальний;
г) високопороговий.

8. Який з механізмів енергоутворення має найбільшу потужність:
а) креатинфосфатний;
б) креатинфосфатний; гліколітичний;
в) окислювальний;
г) енергоутворюючий.

9. До загальних закономірностей розвитку рухових здібностей відносяться:
а) гетерохронність, різнонаправленість, наявність сенситив¬них періодів;
б) наявність сенситивних періодів, індивідуальні особливості;
в) адаптивні реакції, хвилеподібна форма підвищення наванта¬ження;
г) спадкоємність позитивного ефекту тренувальних занять.

10. Принцип безперервності визначає:
а) спадкоємність позитивного ефекту тренувальних занять;
б) хвилеподібну форму підвищення навантаження;
в) циклічність окремих занять, мікроциклів;
г) наявність сенситивних періодів.

11. Принцип вікової адекватності процесу фізичного виховання визначає:
а) спрямовані педагогічні впливи в сенситивні періоди розвитку й індивідуальний підхід до розвитку рухових здібностей;
б) індивідуальний підхід до розвитку рухових здібностей;
в) спрямовані педагогічні впливи в сенситивні періоди розвитку;
г) циклічність окремих занять, мікроциклів.

12. Якщо в сенситивний період розвитку координації рухів не здій¬снюється спрямована підготовка, то координація в більш пізній віковий період:
а) не розвивається;
б) розвивається;
в) немає значення;
г) розвивається, але повільно.

7 тиждень дистанційного навчання

Контроль модуля. 4 тести на повторення виченого протягом курсу ТМФВ

1. Міністерство охорони здоров'я закликає українців долучитися до акції на підтримку лікарів.

 Символом єднання та солідарності з українськими медиками стала червона стрічка з вузликом. Зав’яжіть червону стрічку на зап’ясті на знак підтримки та солідарності з українськими медиками та долучіться до соціальної кампанії #ПідтримуюЛікарів». Потім ми розмістемо фото у соціальних мережах. Надсилайте фото викладачу.


Давайте будемо соціально активними.

Обов'язвово пройдіть курс на Прометеусі "Діалог та медіація: шлях до порозуміння"

Тест № 1.  Вступ у теорію і методику фізичного виховання
1. Предметом вивчення ТМФВ є:
а) загальні закономірності розвитку і функціонування організму;
б) загальні закономірності змагальної діяльності;
в) за) загальні закономірності фізичного виховання як соціального явища;
       г) загальні закономірності побудови рухів.

2. Об'єктом вивчення ТМФВ є:
        а) фізичне виховання в системі освіти.
        б) засоби і методи фізичного виховання;
в) процес фізичного виховання різних груп населення;
г) фізичний розвиток людини;


3. Етапи розвитку ТМФВ як науки пов'язуються з:
        а) практикою фізичного виховання;
б) соціально-економічними формаціями;
в) науково-технічним прогресом;
г) процесом фізичного виховання різних груп населення.

4. До джерел виникнення і розвитку теорії і методики фізичного виховання відносяться:
а) практика фізичного виховання; економічний розвиток країни;
  б) прогресивні ідеї філософів, педагогів і лікарів про виховання гармонічно розвиненої особистості;
         в) практика громадського життя; державна політика в галузі фізичного виховання; результати дослідження; прогресивні ідеї філософів, педагогів і лікарів про виховання гармонічно розвиненої особистості; практика фізичного виховання; економічний розвиток країни;
  г) результати дослідження.

5. У загальних основах теорії і методики фізичного виховання викладаються такі розділи:
        а) теорія і методика розвитку рухових здібностей; теорія і методика навчання фізичним вправам.
        б) засоби і методи фізичного виховання;
в) фізичне виховання в системі освіти; засоби і методи фізичного виховання; теорія і методика розвитку рухових здібностей; теорія і методика навчання фізичним вправам.
г) фізичне виховання дітей дошкільного віку; фізичне виховання дітей шкільного віку;


6. Програма дослідження це:
а) порядок виконання науково-дослідної роботи;
б) методика дослідження проблемної ситуації;
в) сукупність методик дослідження.
        г) концепція дослідження, сформульована у відповідності до мети і гіпотези, а також послідовність операцій для перевірки гіпотез;

7. Все те, що явно чи не явно містить протиріччя, називається:
        а) проблемою педагогічного дослідження.
        б) предметом педагогічного дослідження;
в) суб'єктом педагогічного дослідження;
г) об'єктом педагогічного дослідження;


8. Об'єкт дослідження це;
а) підприємство або галузь;
б) процес чи явище, яке породжує проблемну ситуацію і обране для дослідження;
в) те, на що спрямований процес пізнання;
        г) навколишній матеріальний світ і його відображення у свідомості людини.

9. Предмет дослідження це:
а) процес чи явище, яке породжує проблемну ситуацію і обра¬е для дослідження;
б) фактори та взаємовідносини між ними;
в) властивості явищ, процесів, що досліджуються з певною ме¬тою відносно їх ставлення до об'єкту;
г) явище або процес, обрані для пізнання.

10.Дайте визначення поняття «наукове дослідження»:
а) вивчення явищ і процесів, аналіз впливу на них різних факторів, а також вивчення взаємодії між явищами;
б) застосування історичного підходу до пізнання дійсності;
в) цілісний підхід до вивчення окремих явищ;
г) підприємство або галузь.

11. Які з названих операцій дають можливість не тільки сформулювати, але і перевірити гіпотези дослідження:
а) уточнення і інтерпретація основних понять;
б) попередній системний аналіз об'єкта дослідження;
в) формулювання мети і завдань дослідження;
г) всі разом.

12. Які елементи входять до програми дослідження:
        а) застосування історичного підходу до пізнання дійсності.
б) принциповий план дослідження; попередній системний аналіз;
в) попередній системний аналіз об'єкта дослідження;
г) формулювання мети і завдань дослідження;



Тест № 2. Фізичне виховання як суспільне явище та галузь діяльності

1. Фізичне виховання – це:
а) спеціально організований процес всебічного розвитку фізичних і морально-вольових здібностей, формування і розвитку життєво важливих рухових навичок і умінь людини;
б) сукупність матеріальних і духовних цінностей суспільства, які створені і використовуються для фізичного удосконалювання людей;
в) сукупність матеріальних і духовних цінностей, що створюються і використовуються суспільством для ігрової фізичної діяльності людей, спрямованої на інтенсивну спеціалізовану морфофункціональну і психічну підготовку для наступного максимального прояву здібностей шляхом змагання в заздалегідь обумовлених рухових діях;
г) вивчення явищ і процесів, аналіз впливу на них різних факторів, а також вивчення взаємодії між явищами

2. Фізична культура включає в себе такі складові:
а) фізичне виховання; спорт;
б) спорт;
в) фізичний розвиток;
г) фізичне здоров'я.

3. Які з названих ознак характеризують фізичний розвиток?
        а) фізіометричні;
б) соматоіметричні; соматоскопічні; фізіометричні;
в) соматоскопічні;
г) фізичний стан; фізичне здоров'я; соматоскопічні;

4. До правових основ фізичної культури відносяться:
         а) Національна Доктрина фізичного виховання; Закон України «Про фізичну культуру і спорт»;
б) Конституція України; Закон України «Про фізичну культуру і спорт»;
в) Закон України «Про фізичну культуру і спорт»;
г) Єдина спортивна класифікація України;


5. Який з названих документів становить нормативну основу конт¬ролю фізичної підготовленості населення:
а) Положення про державні тести і нормативи фізичної підтовленості населення України;
б) Закон України «Про фізичну культуру і спорт»;
в) Єдина спортивна класифікація України;
г) Положення про організацію фізичного виховання і масового спорту в дошкільних, загальноосвітніх і професійно-техніч¬них навчальних закладах України.

6. Який нормативний документ визначає норми та вимоги для от¬римання спортивних звань і розрядів:
а) Єдина спортивна класифікація України;
б) Положення про державні тести і нормативи фізичної підго¬
товленості населення України;
в) Закон України «Про фізичну культуру і спорт»;
г) Положення про організацію фізичного виховання і масового
спорту в дошкільних, загальноосвітніх і професійно-техніч¬них навчальних закладах України.

7. На який період була введена в дію «Державна програма розвитку фізичної культури і спорту в Україні
а)  1994-1997;
б)  1991-1996;
в ) 1998-2002;
г)   2003-2007.

8. Яка з названих програм діє сьогодні:
а) Національна доктрина розвитку фізичної культури і спорту в Україні;
б) Державна програма розвитку фізичної культури і спорту в Україні;
        в) Цільова комплексна програма «Фізичне виховання — здоров'я нації»;
        г) Про фізичну культуру і спорт.

9. Система фізичного виховання в Україні включає:
а) соціальну систему фізичного виховання;
б) систему фізичного виховання в Збройних силах;
в) систему фізичного виховання в навчальних закладах.
        г) соціальну систему фізичного виховання; педагогічну систему фізичного виховання;

10. Які з названих принципів фізичного виховання відносяться до загальних:
а) принцип гуманістичної орієнтації; принцип національного виховання;
б) принцип національного виховання;
в) принцип свідомості; принцип цілісного підходу до виховання;
г) принцип системності; принцип виховання в діяльності і спілкуванні.

11. Які з названих принципів фізичного виховання відносяться до принципів виховання:
а) принцип виховання в діяльності і спілкуванні;   принцип цілісного підходу до виховання;
б) принцип гуманістичної орієнтації; принцип національного виховання;
в) принцип свідомості;
г) принцип національного виховання.

12. Які з названих принципів фізичного виховання відносяться до принципів навчання:
а) принцип виховання в діяльності і спілкуванні; принцип цілісного підходу до виховання;
б) принцип виховання в діяльності і спілкуванні;
        в) принцип системності; принцип свідомості;
г) принцип цілісного підходу до виховання; принцип національного виховання;


Тест № 3. Засоби фізичного виховання

1. Поняття «фізична вправа» зв'язано з:
а) довільними рухами, які створені і застосовуються відповід¬но до закономірностей фізичного виховання;
б) фізичним удосконалюванням людини;
в) побутовими діями;
г) виробничою діяльністю.

2. Фізичною вправою називається рухова дія, яка:
а) створена і застосовується для фізичного удосконалювання людини, спрямована на рішення завдань фізичного вихован¬ня і підпорядкована його закономірностям;
б) створена і застосовується для фізичного удосконалення лю¬дини;
в) спрямована на рішення завдань фізичного виховання;
  г) створення умов для розвитку всіх органів і систем людини.

3. Слово «фізичне» трактується як:
        а) свідоме виконання дії;
        б) багаторазове повторення;
в) переміщення тіла людини у просторі і часі;
г) стереотипне виконання.

4. Слово «вправа» позначає:
а) спрямовану повторність дії з метою формування рухової функції;
б) багаторазове повторення;
в) свідоме виконання дії;
г) багаторазове виконання.

5. Довільний рух характеризується:
а) переміщенням в просторі і часі.
б) стереотипним виконанням;
в) багаторазовим виконанням;
       г) свідомим виконанням;

6. До характерних ознак фізичної вправи відноситься:
а) створення умов для розвитку всіх органів і систем людини;
б) вплив на фізичний і психічний стан людини;
        в) задоволення природної потреби людини в рухах;
        г) послідовнісь виконання окремих компонентів руху.

7. До чинників, які визначають вплив фізичних вправ, відноситься:
         а)  індивідуальні особливості; особливості фізичних вправ; природні сили і гігієнічні фактори; дії вчителя;
       б) особливості фізичних вправ;
     в) природні сили і гігієнічні фактори;
      г) дії вчителя.

8. Фізична вправа і трудова дія мають спільне:
        а) режим навантаження і відпочинку.
б) педагогічне спрямування;
в) різнобічний вплив на фізичне вдосконалення людини;
        г) багаторазове виконання;


9. До особливостей фізичних вправ відносяться:
а) кліматичні умови; санітарно-гігієнічні умови; координаційна складність;
б) координаційна складність;
в) санітарно-гігієнічні умови;
г) біологічні, психічні і біохімічні процеси.

10. До гігієнічних чинників відносяться:
а) норми особистої і суспільної гігієни; режим навантаження і відпочинку; харчування і режим дня;
б) харчування і режим дня;
в) режим навантаження і відпочинку;
г) кліматичні умови.

11. Зміст фізичних вправ характеризується:
а) біологічними, психічними і біохімічними процесами; зрушенням функціонального стану; сукупністю частин (підсистем), що складають рух;
б) зрушенням функціонального стану; сукупністю частин (підсистем), що складають рух;
в) сукупністю частин (підсистем), що складають рух;
г) організацією руху; послідовністю виконання окремих компонентів рух.

12. Форма фізичних вправ це:
а) взаємозв'язок, погодженість, послідовність процесів, що за¬безпечують прояв основних функцій при виконанні рухів;
б) сукупність процесів (біологічних, психічних, біохімічних), що супроводжують виконуваний рух;
в) сукупність частин, що складають рух;
г) норми особистої і суспільної гігієни.


Тест № 4. Техніка фізичних вправ
1. Основа техніки руху це:
а) сукупність частин, що складають рух.
б) індивідуальна складова варіації техніки виконання фізичної вправи;
в) найбільш важлива частина даного способу виконання рухо¬вого завдання;
         г) порядок прояву м'язових сил, основні моменти узгодження рухів у просторі і часі;

2. Якщо техніка відбиває найбільш раціональну основу дії, рівною мірою однакову для усіх виконавців, то така техніка називається:
а) стандартною;
б) персональною;
в) типовою індивідуальною;
г) одноманітною.

3. До елементів кінематики фізичних вправ відносяться:
    а) сила ваги;
    б) швидкість руху;:
         в) прискорення руху;
         г) траєкторія руху.

4. Якщо зменшити радіус обертання, то:
а) збільшиться швидкість руху;
б) зменшиться швидкість руху;
в) нічого не зміниться;
г) збільшиться прискорення руху

5. Рух окремих ланок тіла за формою траєкторії:
а) криволінійний;
б) прямолінійний
в)  прискоренний;
г)   рівномірний.

6. Головна ланка техніки руху це:
а) найбільш важлива частина даного способу виконання рухо¬вого завдання;
б) окремі складові у яких виявляються індивідуальні варіації техніки виконання вправи;
в) сукупність рухів, які необхідні для рішення рухового завдан¬ня визначеним способом;
г) внесення змін до стандартної техніки відповідно до типових особливостей конституції і фізичної підготовленості учнів

7. Стандартна техніка це:
а) техніка, що відбиває найбільш раціональну основу дії, рів¬ною мірою однакову для усіх виконавців;
б) техніка, в межах якої вносяться зміни відповідно до типових особливостей конституції і фізичної підготовленості групи спортсменів;
в) внесення змін до стандартної техніки відповідно до типових
особливостей конституції і фізичної підготовленості учнів;
г) внесення змін відповідно до індивідуальних особливостей
учнів.

8. Типова індивідуалізація техніки це:
а) внесення змін до стандартної техніки відповідно до типових особливостей конституції і фізичної підготовленості учнів;
б) внесення змін відповідно до індивідуальних особливостей учнів;
в) результативність фізичної вправи;
г) різниця між реальним результатом і можливим.

9. До елементів динаміки фізичних вправ відносяться:
а) маса тіла; сила реакції опори; доцентрова сила;
б) сила реакції опори; доцентрова сила;
в) доцентрова сила;
г) темп рухів.

10. Чи може спортсмен, що знаходиться в без опорному положенні змінити траєкторію руху?:
а) ні;
б) так;
в) частково;
г) 50/50.

11. За структурою рух ділиться на:
а) підготовчу фазу; заключну фазу; основну фазу;
б) основну фазу; заключну фазу;
в) заключну фазу;
г) фазу фінальних зусиль.

12. До педагогічних критеріїв ефективності техніки фізичних вправ відносяться:
а) результативність фізичної вправи; параметри стандартної техніки; різниця між реальним результатом і можливим;
б) параметри стандартної техніки; різниця між реальним результатом і можливим;
в) різниця між реальним результатом і можливим;
г) параметри персональної техніки.

6 тиждень дистанційного навчання

Тема. Технологія планування, облік в спортивній підготовці.

Завдання
1. Напишіть план тренування з обраного виду спорту на мікроцикл  (10 днів). Зробіть скан та надішліть викладачу.

2. Пройдіть курс на платформі "Превентивна освіта" - "Заклади освіти в умовах епідемії". Обов'язково

3. Зробіть фото або відео з домашніми улюбленцями та підтримайте акцію  #Добре Дома.  ОБОВ'ЯЗКОВО! 
Дякую!

5 тиждень дистанційного навчання

Тема. Технологія планування, облік в спортивній підготовці.

Завдання
1. Прочитати матеріал лекції 
2. Зробити схеми до лекції у зошит.

4 тиждень дистанційного навчання

Тема. Контроль модуля

Завдання:
1. Написати контроль модуля на окремих листах. Зробити скан. Надіслати викладачу.
Контрольна робота
1. Охарактеризуйте загальну схему сучасної підготовки спортсменів.
2. Назвіть принципи спортивного тренування.
3. Опишіть, яким видом спорту займаєтеся Ви?
4. Які педагогічні досдідження робили Ви під час проходження державної практики?

УВАГА!

          6 квітня Міжнародний день спорту на благо розвитку та миру, який було ініційовано рішенням Генеральної Асамблеї ООН за підтримки Міжнародного олімпійського комітету. До цієї події приурочена акція «Біла картка», підняття якої символізує рівність, мир, повагу до суперника, чесну гру, зобов’язання діяти заради покращення світу. 

           Обов'язково підтримайте акцію #WhiteCard («Біла картка») підняттям білого листка особисто та з членами родини. Зробіть фото на надішліть викладачу до 23.00 6 квітня.
Надіслані матеріали пізніше будуть оцінюватися меншими балами.

                                                                         УВАГА!

           7 квітня Всесвітній день здоров’я. Подія присвячена до дня прийняття Статуту ВООЗ в 1948. Заходи на Всесвітній день здоров’я спрямовані на натхнення, мотивацію і напрямок досягнення найвищого рівня здоров’я.
           Зніміть обов'язково коротке відео про те, як Ви підтримуєте здоров'я під час карантину (до 30 сек., підтягування, стрибки, атлетика тощо). Долучіться до Всеукраїнського челенджу. Матеріал надсилати до 23.00 7 квітня.

Дякую!